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#1 2018-01-29 14:35:26

BarbaraToism
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Forum Diari Gruppi Album. Forum Alimentazione Curarsi a tavola consigli alimentari per diverticolite e diverticolosi. Strumenti discussione Visualizza la versione stampabile Invia questa pagina tramite email… Sottoscrivi questa discussione… Ricerca discussione Ricerca avanzata. Sto facendo tuttora una dieta datami dall'ospedale priva di scorie ,poi mi hanno consigliato di aggiungere gli alimenti poco per volta,dovrei riabituare il mio intestino poco per volta a mangiare di tutto. Ti faccio un esempio le verdure attualmente mangio solo patate ,carote,pomodori senza semi,zucchine. Dal momento che io vivevo di verdura e frutta,da dove devo iniziare? Ti ringrazio di vero cuore un abbraccio!!! Cara osanna58, il prof. Pier Luigi Rossi, che ГЁ il nostro specialista in scienza dell'alimentazione, consiglia di mangiare alimenti con poca fibra e poveri di scorie, con lo lo scopo di proteggere il tuo intestino e di evitare ulteriori danni ai diverticoli presenti nel suo colon. Allora cerca di non mangiare cibi integrali o preparati con farina integrale, ricca di fibra alimentare. Fa' piccoli pasti ed evita quelli abbondanti. Scegli pane bianco senza mollica o fette di pane tostato e usa pasta di piccola pezzatura, riso, semolino, crema di riso. Le verdure sono consigliate solo cotte o passate in purea: Evita carciofi, cime di rapa, legumi secchi e freschi fagioli, ceci, piselli, lenticchie, soia e suoi derivati. Evita quella secca noci, nocciole, mandorle, castagne, datteri, fichi e quella essiccata prugne, albicocche, mele Vino, birra e alcolici vanno esclusi o decisamente ridotti. Va bene prosciutto crudo e cotto sgrassato, la bresaola. I formaggi meglio quelli non fermentati: Grazie ancora e alla prossima buona serata. Scelta dell'ospedale, ostetrici SessualitГ  e gravidanza Sintomi e test di gravidanza Archivio vecchio forum Benvenuti ai veterani e ai nuovi utenti Il Viaggio Dimagrante Diete Diario Alimentare Ricette Consigli e suggerimenti Help - assistenza tecnica sito web e forum. Non ricordi la password. Alimentazione Alimenti Curarsi a tavola Diete Ricette. Tutti i diritti sono riservati. Per contattare la redazione: 
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La dieta chetogenica si basa su un principio piuttosto semplice, utilizzato anche dagli animali in letargo: Questo significa che la tua dieta sarГ  basata principalmente su grassi e proteine , come ti ho preannunciato. Quando ingerisci carboidrati, questi si trasformano in zucchero nel sangue sotto forma di glucosio. PiГ№ carboidrati mangi, piГ№ glucosio fornisci al tuo corpo, ma come ben sai un alto livello di zucchero nel sangue ГЁ tossico per il tuo organismo, perchГ© puoi incorrere nel diabete. Mangiare piГ№ grassi e proteine al loro posto consente di utilizzare il nostro stesso grasso come combustibile al posto dello zucchero che brucia. Una volta che il tuo corpo utilizza i chetoni come fonte di energia principale, ecco che i benefici cominciano a farsi evidenti: La cosa migliore ГЁ scegliere qualcosa di organico o utilizzare uova covate da galline ruspanti; questo riduce al minimo i batteri. Cerca di buttarti anche su verdure a foglia verde. Se ГЁ possibile, opta per il biologico, in quanto ci sono meno residui di pesticidi. Ma non preoccuparti, studi scientifici dimostrano che gli ortaggi, biologici e non, hanno le stesse qualitГ  nutrizionali. Per quanto riguarda i latticini , scegli i prodotti crudi e biologici, ma soprattutto alimenti ricchi di grassi come la panna da montare, formaggi mozzarella, crema di formaggio, mascarpone, ecc… , panna acida e fiocchi di latte. Se hai voglia di qualcosa che ti soddisfi ancora di piГ№, puoi includere nella dieta anche noci e semi , meglio se tostati. Mantenere le tue papille gustative stuzzicate pur seguendo una dieta chetogenica menГ№ non deve essere una lotta, ma un piacere. Alcune diete a basso contenuto di carboidrati possono avere un buon successo quando si ingerisce un pasto consistente regolarmente e non si scosta molto dal tuo solito modo di mangiare. Questo perchГ© alcuni ritengono che, se la dieta ГЁ troppo ripetitiva, sarГ  noiosa e difficile da rispettare. Ecco il motivo per cui voglio darti un esempio di dieta chetogenica menГ№ da poter variare a tuo piacimento. Il primo passo da fare ГЁ definire quante calorie e quante proteine hai bisogno di assumere durante la tua giornata. Questo ti darГ  modo di vedere che cosa e come mangiare per perdere peso in modo rapido, ma senza intaccare il tuo benessere fisico e psicologico. Guardiamo piГ№ nel dettaglio come si possono strutturare i pasti principali della giornati in una dieta chetogenica. Se hai intenzione di ingerire dei carboidrati durante la giornata, cerca di dare loro importanza nella prima colazione di modo da sfruttarli successivamente. Gli spuntini sono fondamentali durante la giornata, vediamo qualche esempio di snack per la dieta chetogenica. Controlla bene le etichette in modo da assicurarti che stai acquistando cibi a basso contenuto di carboidrati e contali per essere certo di non andare oltre il tuo limite giornaliero. PerchГ© se non mangi molti carboidrati, ГЁ necessario che ti assicuri di assumere abbastanza grasso in modo da darti molta energia ed evitare che il tuo metabolismo rallenti e ti faccia pensare di stare impazzendo per la fame a causa di un basso apporto calorico. Quelli che ti ho fornito sono semplicemente dei consigli, ma non dimenticare di parlare con il tuo medico di fiducia , prima di buttarti ad affrontare la dieta chetogenica! Sono una genovese amante del mare e dei libri che condisce la sua vita con un pizzico di allegria e tanta determinazione. Da sempre sono una persona che ama immergersi nelle emozioni e sensazioni che solo le parole sono in grado di dare. Il tuo indirizzo email non sarГ  pubblicato. Rimedi mal di gola Rimedi naturali ansia Rimedi naturali cellulite Rimedi naturali impotenza e disfunzione erettile Rimedi naturali insonnia Rimedi naturali mal di testa Rimedi naturali pancia gonfia Rimedi naturali stitichezza. Centrifugati Dieta vegetariana Ricette dolci vegani Ristoranti vegani Zenzero. Dimagrire in modo sano Esercizi per dimagrire Velocizzare il metabolismo. Caduta dei capelli Impacchi per capelli Pelle secca. Dieta chetogenica cosa si mangia? Benefici ed effetti dimagranti e collaterali La chetosi, come avviene? Come funziona una dieta chetogenica? Dieta chetogenica e alimenti: Un altro importante e fondamentale consiglio ГЁ quello di mangiare salato. Questo potrebbe portarti ad avere palpitazioni cardiache e attacchi di panico, ma non preoccuparti, non ГЁ niente di irreparabile: Inoltre, devi integrare del potassio e del magnesio per evitare le vertigini, crampi e mal di testa. E non dimenticarti della Vitamina C! Dieta tisanoreica come funziona: Commenti Buongiorno,credevo fosse possibile mangiare carne e affettati. Lascia un commento Annulla risposta Il tuo indirizzo email non sarГ  pubblicato. 
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